Zdraví a vztahy
Maminka a kariéra: Jak skloubit rodinný život s profesním růstem? Nesnažte se o dokonalost a stanovte si priority
Kdo by nechtěl mít skvělou kariéru a zároveň fungující a spokojenou rodinu. Skloubit tyto dvě oblasti je však někdy těžší, než se zdá.
Jóga v těhotenství: Znáte její benefity i rizika?
Jóga patří mezi cvičení, kterým není zapotřebí se během těhotenství vyhýbat. Naopak správně zvoleným cvičením si mohou těhotné ženy ulevit od...
Nepodceňujte mateřskou intuici, během těhotenství může být obzvlášť důležitá
Je lepší být za hysterku než později litovat, o tom se přesvědčily matky po celém světě. Pokud žena v těhotenství trpí zlými předtuchami a...
Naši osobnost a chování utvářejí stejnou měrou geny i vlivy prostředí
Ačkoli není možné vysvětlit všechny vlivy, které přispívají k tomu, jak se dítě vyvine a kým se nakonec stane, většina vědců dnes pokládá vývoj za...
Třicítka je nejdůležitějším milníkem každé ženy
Třicítka je asi nejvýznamnějším milníkem v životě každé ženy. Říká se, že po třicítce začíná ten opravdový život a že žena se stává skutečnou ženou...
Milované děťátko, nebo řvoucí tyran v rodičovské posteli
V období do jednoho roku dítěte je nutné počítat s nočním buzením, pláčem a kojením. Od šestého měsíce mnohá miminka dokážou spát celou noc bez...
Tipy pro maminky: Objevte klady a zápory metody BLW neboli odstavení vedeného dítětem
Říká se, že když půlročnímu dítěti umožníte, aby se krmilo samo, pomůže mu to získat nezávislost a kontrolovat chuť k jídlu. Vyvstávají otázky,...
O úspěchu sportovců nerozhoduje pouze prostředí a trénink, ale i genetika
Většina z nás měla spolužáka, který nade všemi vynikal v tělocviku rychlostí, vytrvalostí a koordinací. Všichni jsme si tehdy kladli otázku, co za...
Naše DNA ovlivňuje i tělesnou hmotnost. Bojujte s genetickou výbavou pohybem a zdravou stravou
Jsou věci, které na sobě nemůžeme ovlivnit, i kdybychom se rozkrájeli – to, co jsme zdědili po rodičích. Může to být barva očí, ale také sklon k...
Je to 9 měsíců nebo 42 týdnů? Rozluštěná záhada počítání týdnů a dnů v těhotenství
Čekáte svého prvního potomka a nevíte, jak se vlastně rozdělují týdny, měsíce, trimestry a jde vám z toho hlava kolem? Nemějte strach! V tomto...
Udržte si romantický vztah i po příchodu dětí
Příchod dětí je logické pokračování vztahu. Dochází tím ale k jeho nevratné změně a je snadné ztratit s partnerem dosavadní hřejivý vztah....
Jak se připravit na kojení? Kvíz o základech a přípravě na kojení
Kojení mateřským mlékem se dá v dnešní době poměrně snadno nahradit. I přesto se většina maminek snaží kojit přirozeným způsobem. Co všechno by...
Děti alkoholiků mohou mít k této závislosti také sklony. Záleží na mnoha faktorech
Možná jste si někdy položili otázku, zda rodiče závislí na alkoholu mohou tento sklon předat skrze geny svým potomkům. Vědecké studie ukazují, že...
Prosit a žádat, tato slova mají podobný význam, ale používají se v jiném kontextu. Uděláme v tom jasno
Slovo „prosím“ používáme především v hovorových větách. Učíme je naše malé děti, aby uměly poprosit o pití nebo o pomoc při oblékání.
Jaké očkování je důležité pro novorozence? Kvíz o očkování dětí, víte kdy a co očkovat?
Očkování obecně je poměrně ošemetnou záležitostí, ke které se každý z rodičů staví jinak. V našem kvízu zjistíte, jak je to s očkováním novorozenců...
Cvičit lze i v těhotenství. Stačí poslouchat své tělo a fyzické možnosti
Těhotenství není nemoc. A tak by se žena kromě zdravého stravování měla věnovat také cvičení. To ji ani dítěti ve správné míře rozhodně nemůže...
Když kouzlí kreativita: Tipy a nápady pro malé tvořivé ručičky. Rozvinou fantazii a budou bavit i dospělé
Nejspíš každý rodič tuší, že podpora kreativity u dětí pozitivně ovlivňuje jejich celkový rozvoj. Čím dříve s tímto začneme, tím lépe, neboť její...
Jak na pozdrav. Často narážíme na stud a nezdravíme nebo nejsme zdraveni. Řiďte se naším doporučením
Zapamatujte si, že vždy je vhodné pozdravit než nezdravit vůbec. A to i přestože by nám člověk, kterého zdravíme, neodpověděl. My se chováme dle...
Zpět do práce po mateřské dovolené. S grácií a bez výčitek
Čas letí jako voda a vy odkrajujete poslední týdny rodičovské dovolené. Návrat do zaměstnání může být pro mnohé maminky příjemná změna, vybočení ze...
Někdo má na učení cizích jazyků přirozený talent. Důležitá je motivace, věk mluvčího a další faktory
Určitě jste někdy přemýšleli nad tím, proč se zdá, že někteří lidé mají na učení cizích jazyků „buňky“, jakýsi záhadný přirozený talent. Otázkou,...
Výchovné limity jsou nezbytné, aby dítě zcela neovládlo chod vaší rodiny a nepřerostlo vám přes hlavu
Výchovné modely v rodinách se postupem času přesunuly od autoritářských režimů do nadmíru liberální výchovy. Ani jeden styl výchovy není dobrou cestou pro zdravý rozvoj dítěte.
I introverti se někdy musí prosadit. Poradíme, jak být viditelnější a sdílnější ve chvílích, kdy je to opravdu potřeba
Jestliže jste introvertem, můžete trpět úzkostí a fobií z konverzace s lidmi nebo vás může povídání obtěžovat či stresovat. Pravděpodobně se vyhýbáte i seznamování s novými lidmi a některé situace pro vás mohou být opravdovým oříškem. Nastanou však chvíle, kdy musíte být vidět i slyšet – jak se s tím vyrovnat a jak to dokázat?
Inkontinence trápí ženy během porodu i po něm. Přitom jí lze účinně předcházet
Zátěž pánevního dna je obrovská nejenom během porodu, ale také v těhotenství. Není tak žádnou zvláštností, že ženy po narození miminka trpí inkontinencí. Při správné péči se ale jedná pouze o dočasný problém.
Těhotenství je moc krásné období, pro ženu bývá však velmi stresující
Stres může přijít kdykoli, a to například z důvodu starostí o nenarozené miminko, finanční situace rodiny, pracovního stresu, neshod v partnerství nebo i kvůli zdravotním komplikacím, které mohou vzniknout v těhotenství. Je velmi důležité, aby žena stresu nepodlehla a snažila se stresující situace co nejdříve vyřešit. Nadmíra stresu může způsobit předčasný porod nebo potrat.
Základní výbavička: Seznam těch nejdůležitějších věcí pro miminko, na které byste rozhodně neměli zapomenout
Snad každý nastávající rodič chce, aby jeho novorozenému miminku nic nechybělo. A také samozřejmě přemýšlí, co by měla obsahovat základní výbava pro novorozence. Připravili jsme pro vás seznam těch nejdůležitějších věcí pro miminko, na které byste rozhodně neměli zapomenout.
Základem slušného chování je i mluvit na rovinu, nekličkovat a říci jasně, o co vám jde. I toto ovšem musí mít svou formu
Pokud nemluvíte na rovinu a kličkujete, můžete se snadno dostat do problémů. Hrozí, že se s ostatními neshodnete, protože vlastně ani nebudou vědět, co od nich chcete.
Kdy a proč je těhotenství označeno za rizikové a jaká pravidla pro nastávající maminku platí
Když žena otěhotnění, zpravidla se jedná o tu nejkrásnější a nejradostnější zprávu v celém jejím životě. Někdy se však ale bohužel může stát, že ať už přes veškerou snahu jak lékařů, tak i svou v rámci co největší péče o sebe, mohou vzniknout komplikace a těhotenství je označeno jako rizikové.
Hned několik příznaků upozorňuje na přicházející porod. Nemusí to být pouze hlenová zátka
Ať už je žena připravena, či nikoliv, porod může přijít prakticky kdykoliv. Nejenom podle babských rad, ale i zkušených rodiček se dá přicházející porod předvídat hned podle několika příznaků. Nemusí se tak jednat o naprosto neočekávanou situaci.
Co očekávat v prvních třech měsících po narození miminka? Kvíz o tom, co čeká na budoucí maminky
Příchod miminka na svět může u žen, zejména u prvorodiček, vyvolat neočekávanou vlnu starostí a stresu. V našem kvízu si zkusíte, zda víte vše podstatné, co by měla vědět každá budoucí maminka.
Pečovat o děti a rodinu neznamená konec světa. I matky mají právo být samy se sebou
Mateřská dovolená, rodičovská dovolená… Ano, v sousloví se skutečně nachází slovo dovolená. Ale ruku na srdce, doopravdy se jedná o dovolenou? Situaci nezlepší ani návrat matky do zaměstnání, pro mnohé se naopak ještě rodinné zemětřesení prohloubí. Být matkou vskutku není jednoduchá role, pocity matky se promítají do celé rodiny. Ale žádná situace není beznadějná, řešení existuje i pro pečovatelky o rodinu.
Co děti dědí po rodičích? Po mamince inteligence, po tatínkovi duševní stav
Každý plod se skládá ze dvou DNA. DNA matky a DNA otce. Dědičnost ale není spravedlivá. A tak po otci i matce dítě dědí jiné vlastnosti. Od každého z nich získává pozitiva i negativa.
Cvičení jógy během těhotenství přináší nejeden benefit. Dejte si ale pozor na některé pozice
Pohyb v těhotenství rozhodně není zakázaná věc. Místo silového tréninku je ale potřeba poslouchat své tělo a nabídnout mu klidovější aktivity. Takovou aktivitou je i těhotenská jóga.
Jantarové korálky u dětí tlumí bolest při růstu zubů
Jste novopečená či nastávající maminka? Nebo jste prostě jen šli po ulici a uviděli dítko, které mělo na sobě korálky, a vy jste nechápali, proč tak malé dítě nosí něco takového? Věřte, má to svůj důvod a není to jen na okrasu. Pojďme si vysvětlit, co je to vůbec za korálky a k čemu se používají. Tyto korálky jsou totiž vyráběné z pravého jantaru.
Zabalte si do porodnice vše, co budete potřebovat: Důležité je mít ve věcech pořádek a přehled
Balení tašky do porodnice spousta maminek odkládá. Nezapomeňte si sbalit důležité i méně potřebné věci. Přinášíme vám seznam věcí, bez kterých se v nemocnici neobejdete.
Sebevědomí v každém věku: Poznejte své silné a slabé stránky
Na otřepané frázi o tom, že sebevědomí je klíčem úspěchu v životě, lze najít poměrně velký kus pravdy. Jde o základní vlastnost, která předurčuje vaši odolnost vůči výzvám, kterými musíte dennodenně čelit. Jak jej ale efektivně zvýšit?
Porodní plán: Zmiňte v něm vše, co je pro vás důležité
Porod je pro některou ženu příjemnou zkušeností, jiná by na něj raději co nejrychleji zapomněla. Aby všechno proběhlo hladce, můžete si připravit porodní plán. Plán, ve kterém si sepíšete všechna porodní přání.
Pohled do zrcadla jako forma meditace. Pomůže s psychickými problémy i s včasným odhalením nemoci
Meditační techniky pro zklidnění těla i duše mají spoustu podob. Jednou z populárních forem je i tzv. zrcadlová meditace, jejíž prostřednictvím můžete získat poměrně komplexní a ucelený pohled na sebe sama.
Kvíz: Základy péče o novorozence aneb zjistěte, zda jste připravena stát se maminkou
Příchod miminka na svět je novou a poměrně náročnou situací, která přináší nejednu neočekávanou situaci. V našem testu zjistíte, zda víte o novorozeneckém období a o péči o miminko to nejdůležitější.
Dodržování pravidel je někdy nepříjemné. Přesto se o nějaký řád snažit musíme
Žít pohodový a naplněný život bez chaosu si vyžaduje určité oběti. Důležité je dodržovat určitá pravidla a mít ve svém životě řád a systém. I když se nám někdy nechce nebo je to nepříjemné, právě řád a pravidla jsou nezbytnou součástí pro spokojený život v harmonii.
Každá maminka by měla vědět, jak správně uchovávat a manipulovat s mlékem, aby to miminku nijak neuškodilo
Jak jistě všichni z nás ví, mateřské mléko je pro naše děťátko tou nejlepší stravou v jeho prvních měsících života. Některé ženy, které se vracejí např. dříve do svého zaměstnání nebo si chtějí prostě jen někam odskočit a miminko pohlídá manžel, přemýšlejí o tom, jak svému miminku nadále dopřávat mateřské mléko a nijak ho ničím neomezovat.
Má ji téměř každá žena po porodu, co to je? Diastáza břišních svalů
Porod i samotné těhotenství dává ženskému tělu pořádně do těla. Nejedna z žen se tak po narození miminka setkává se zdravotními problémy. Mezi ty může patřit i diastáza břišních svalů.
Potraviny, které jsou vhodné v těhotenství
Těhotenství je považováno za nejkrásnější a také za nejnáročnější období života ženy. Většina nastávajících maminek se snaží zlepšit svůj životní styl a jídelníček, aby svému miminku poskytly to nejlepší, co mohou. Ženské tělo je stvořeno k tomu, aby se správně postaralo o plod, ale proč nenapomoci matce přírodě a správně a zdravě se stravovat? Pojďme si zde říci, jaké potraviny jsou v těhotenství vhodné a pro miminko přínosné.
Odnaučte své dítě používat dudlík jednou provždy
Už při narození miminka většina maminek řeší, zda mu dávat dudlík či nikoliv. Po několika měsících pak stojíte nad úkolem poměrně složitým, jak dítě odnaučit dudlík používat. Není to úplně jednoduché, rozhodně to ale není nemožné.
Bojuj, dokud naděje není ztracena. Pokud ale ztracena je, přijmi ji a jdi dál bez hořkosti
Občas i přes veškerou vaši snahu něco nevyjde, tak jak má. Krachují firmy, projekty i vztahy. Je důležité zabojovat a hned se nevzdávat, stejně tak důležité je ale vědět, kdy boj ukončit a jít dál.
Přecházíte z plen na nočník? Vyzkoušejte naše tipy jak na to
Máte pocit, že je vaše dítě již dostatečně staré na to, aby vyměnilo pleny za nočník? Společnou snahou, pozitivním přístupem a motivací dříve či později dojdete ke zdárnému cíli. Musíte ale dodržovat určitá pravidla.
Na objevování sama sebe nemusíš do světa. Přesto jsou to ty nejúžasnější cesty, které zažiješ
Sebepoznání je velkým tématem posledních let a není se čemu divit. Je velmi důležité pro naši psychiku, kvalitní vztahy a také zvládání stresových situací.
Skončilo vám období, kdy můžete jíst vše? Co nejíst v těhotenství
Těhotenství je obecně považováno za období, kdy má žena různé zvláštní chutě na jídlo. Je to ale také období, při kterém by si budoucí maminka měla dávat pozor na to, co jí. Ne všechny potraviny jsou pro ni a plod bezpečné.
Jak nejlépe připravit své tělo na těhotenství, porod a šestinedělí
Jak všude jistě můžete slyšet, těhotenství je nejkrásnějším obdobím života ženy a nyní jste se právě i vy rozhodli počít své vlastní miminko a vyzkoušet si toto nádherné období na vlastní kůži. Je ale potřeba se na celý tento proces důkladně připravit, aby vás nic nepřekvapilo. Ovšem nemůžete se připravovat jen a pouze na těhotenství, ale i na to poté. A tím je porod a následné šestinedělí.
Řekni svým blízkým že je máš rád/a. Uvidíš, jak to zlepší den tobě i jim
Aniž by si to kdokoliv připouštěl, mravy a způsob komunikace se mění každý den. Pokud máte nějaké blízké, se kterými máte problematické pouto, musím vás na moment zastavit. Už stovky let před narozením Krista poznamenal římský básník Publilius Syrus: "Zajímáme se o druhé, pokud se oni zajímají o nás". Tento zájem však musí být upřímný.
Dost již bylo dloubání v nose a kousání nehtů. Pomozte svému dítěti zbavit se zlozvyků
Ať už dospělí, nebo děti, každý z nás se někdy setkal s nějakým zlozvykem. Jejich odstranění se může zdát prakticky nemožné. Pokud ale víte jak na to, i kousání nehtů či dloubání v nose se dá zvládnout.